Thức dậy buổi sáng, nên đánh răng hay uống nước trước?

Thứ 7 - 09-01-2016

Ngay sau khi rời giường buổi sớm, chúng ta nên uống nước trước hay đánh răng trước? Nghe nói có đến 90% số người tham gia thảo luận trả lời sai câu hỏi này.

Một số người cho rằng, sáng sớm, khi mới thức dậy, bụng chúng ta trống rỗng, nếu uống nước tức là yêu cầu dạ dày hoạt động ngay và đem lượng lớn men tiêu hóa từ miệng vào dạ dày, càng đẩy mạnh quá trình tiêu hóa.

Nhưng tục ngữ lại có câu: “Thần khởi bì bao thủy, thụy tiền thủy bao bì, kiện khang hựu trường thọ, bách tuế bất xưng kỳ”. Vậy ý tứ câu này là gì? “Thần khởi bì bao thủy” nghĩa là sáng sớm khi rời giường nên uống nước ấm. “Thụy tiền thủy bao bì” nghĩa là trước khi lên giường đi ngủ nên dùng nước nóng để ngâm chân. Công việc này xem ra đơn giản nhưng nó chính là liệu pháp dưỡng sinh. Nếu thực hiện theo, bạn sẽ khỏe mạnh trường thọ.

Sáng sớm uống một cốc nước ấm khiến trạng thái sinh hoạt vô cùng khỏe mạnh. Làm như vậy không những bổ sung được lượng nước mất đi trong quá trình nghỉ ngơi mà còn giúp dạ dày hoạt động, xúc tiến bài tiết.

Đối với người cao tuổi, uống một ly nước ấm buổi sáng còn giúp phòng bệnh xuất huyết não. Bởi vì nước ấm có thể làm loãng huyết dịch, giảm độ đông đặc, khiến quá trình lưu thông máu tốt hơn.

Uống nước ấm trước hay là đánh răng trước?

Trong lúc nghỉ ngơi vào ban đêm, hàm răng thường còn lưu lại chút đồ ăn từ bữa đêm hoặc tối. Sau thời gian nghỉ ngơi, mớ thức ăn này sẽ được men tiêu hóa biến thành hợp chất và lắng đọng ở trong miệng nên dễ sinh ra vi khuẩn.

Nếu chưa đánh răng đã uống nước, quá trình này sẽ đem vi khuẩn đẩy vào cơ thể. Nhưng đánh răng sẽ đem men tiêu hóa trong miệng đẩy ra ngoài, giảm trợ giúp tiêu hóa?

Kỳ thực, trong quá trình ngủ, nước bọt bài tiết rất ít, men tiêu hóa tiết ra càng ít hơn. Hơn nữa chỉ có khi ăn thì men tiêu hóa mới có thể tiết ra. Khi chúng ta không ăn, nó cũng nghỉ ngơi. Hơn nữa men tiêu hoá không chỉ tồn tại trong miệng mà dạ dày chứa lượng lớn gấp đôi. Như vậy đánh răng không ảnh hưởng tới men tiêu hoá.

Vậy thì hãy nhớ nhé! Đánh răng trước, uống nước sau!

Theo Daikynguyenvn

Các tin khác

Lễ hội dành cho người khao khát hành công bền vững

20-05-2016

“Chơi hết ga, thành công hết mình” đi các bạn, các bạn tối ngày chỉ biết “bán mặt cho vỡ, bán lưng cho ghế” thì các bạn sẽ đánh mất tinh thần sáng tạo, kỹ năng giao tiếp – hai điều quan trọng bậc nhất giúp con người thành công thật sự bền vững.

Xem thêm

CƠ HỘI XUẤT KHẨU HẠT NHỰA PET

27-03-2019

Khách hàng Nhà sản xuất Hongkong và Hàn Quốc đang có nhu cầu nhập số lượng lớn nguyên liệu hạt nhựa tái sinh PET/ DẠNG MẢNH VÀ DẠNG HẠT (flakes and pellets/ resin.) Thông tin tiêu chuẩn hạt nhựa như trong hình.

Xem thêm

Bí ẩn khả năng trị bệnh của khí công

17-05-2023

Trong xã hội hiện đại, nhiều người biết rằng luyện tập khí công có thể giúp cơ thể khỏe mạnh. Rất nhiều người khi mắc các bệnh nan y chữa trị không khỏi đều tìm tới khí công để trị liệu. Không chỉ người Châu Á, nhiều người Châu Âu cũng lựa chọn khí công là ...

Xem thêm

Dùng Facebook mang lại hạnh phúc hay có hại ?

06-06-2017

Tại Mỹ, có một câu hỏi được đặt ra : Facebook có làm cho người ta bất hạnh, thậm chí hại cho sức khỏe ? Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Mỹ rất nghiêm túc Journal of Epidemiology cho thấy những người ...

Xem thêm

Trung tâm Thiền Khí Tâm quy mô lớn đầu tiên ra đời tại Việt Nam

06-07-2016

Ngày 1-7, học viện Thiền khí tâm- học viện Thiền đầu tiên tại Việt Nam được khai trương. Đây là một sản phẩm mới của Trung tâm đào tạo yoga và thiền Trái Tim Vàng

Xem thêm

Vô sinh, ung thư 'vùng kín' khi dùng băng vệ sinh chứa hóa chất

01-06-2017

Việc sử dụng băng vệ sinh có chứa hóa chất độc hại sẽ vô cùng nguy hiểm đến người dùng, trước mắt là bị các bệnh viêm nhiễm, lâu dần sẽ dẫn đến vô sinh, thậm chí ung thư.

Xem thêm

Danh mục liên quan

Linh Chi Đỏ Cao Cấp Hàn Quốc

Liên Hệ

Kết nối với chúng tôi

Facebook

Thức dậy buổi sáng, nên đánh răng hay uống nước trước?