Vì sao khớp bị khô?

Thứ 7 - 02-01-2016

Khô khớp là hiện tượng các khớp khi vận động phát ra tiếng động lạo xạo hay lục khục. Đây là một triệu chứng của bệnh lý khớp. Khô khớp có thể chỉ biểu hiện đơn độc. Nhưng khô khớp cũng có thể kèm theo các triệu chứng khác của bệnh khớp như sưng, nón

Nguyên nhân gây khô khớp

Có 3 nguyên nhân chính gây chứng khô khớp là tổn thương sụn khớp, tổn thương xương dưới sụn và giảm tiết dịch khớp. Khi sụn khớp bị tổn thương, bề mặt khớp không còn trơn nhẵn nữa mà trở nên xù xì, thô ráp, lồi lõm. Theo thời gian, sụn khớp ngày càng mỏng đi, nứt nẻ…, để trơ lại lớp xương nằm bên dưới. Các ụ xương, gai xương xuất hiện trên bề mặt xương có thể cọ xát lên lớp màng xương ở các đầu xương, gây ra tiếng lạo xạo và kèm theo đau. Thoái hóa khớp là nguyên nhân chính dẫn đến khô khớp. Đây là một bệnh rất phổ biến, chiếm tỷ lệ 30% bệnh nhân khớp.

Thoái hóa khớp là nguyên nhân chính dẫn đến khô khớp.

Những trường hợp hay mắc chứng khô khớp thường là người trên 60 tuổi; những người trẻ tuổi không được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất; ngoài ra, những người uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, những người béo phì, người thường xuyên phải lao động nặng do các khớp bị đè nén nhiều hay sự thay đổi hormon như estrogen… cũng dễ bị khô khớp.

Điều trị thế nào?

Nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì có thể ổn định bệnh khô khớp trong thời gian dài. Nếu có biểu hiện của bệnh khô khớp, cần tới cơ sở y tế chuyên khoa xương khớp để được thăm khám và phát hiện bệnh sớm. Bệnh nhân sẽ được chỉ định dùng các thuốc giúp phục hồi khớp bị tổn thương. Hiện nay, có cả liệu pháp tiêm axit hyaluronic nội khớp, thường là vào khớp gối, vai. Phương pháp tiêm này nhằm cung cấp acit hyaluronic là một thành phần của dịch khớp, giúp bôi trơn khớp, giảm ma sát, giảm xóc, do vậy, làm khớp vận động trơn tru. Thông thường, bệnh nhân có thể được tiêm 3 - 5 mũi tiêm vào một khớp, mỗi mũi tiêm cách nhau 1 tuần.

Ngoài ra, cần bổ sung canxi vitamin D, các khoáng chất khác như: magiê, vitamin K hàng ngày qua các thực phẩm như sữa, rau, trái cây để giúp xương chắc khỏe. Nếu cần thiết có thể bổ sung mỗi ngày 1 viên đa sinh tố chứa magiê, vitamin K, acid folic, vitamin B6 và B12 theo chỉ định của bác sĩ.

Phòng ngừa và hạn chế khô khớp

Có thể làm chậm quá trình khô khớp bằng chế độ ăn uống và tập luyện, vận động đúng mức, phù hợp tình trạng sức khỏe.

Trong chế độ ăn, nên ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoáng chất như: cá biển, mực, tôm, cua, rong biển hay những loại rau mồng tơi, đậu. Hạn chế đồ uống có cồn, bỏ hút thuốc lá, thuốc lào, bảo vệ khớp khỏi các chấn thương.

Trong sinh hoạt hàng ngày, cần tránh các tư thế ngồi xổm, hạn chế lên xuống cầu thang, tránh cúi xuống nhấc vật nặng hay ngồi hàng giờ cong vẹo người ở tư thế xấu khi thêu, viết, may vá. Không nên làm động tác bẻ các ngón tay kêu lắc rắc vì sẽ làm chấn thương dây chằng hay mặt khớp. Không nên tập thể hình với mang vác tạ quá nặng ở tư thế đứng hay ngồi. Tránh va chạm mạnh khi chơi các môn thể thao đối kháng như đá bóng, bóng rổ. Nên tập thể dục đều đặn. Những lúc nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, nên vươn người, co duỗi tay, chân tại chỗ, làm các bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Bác sĩ Hạnh Trinh

Các tin khác

CUNG CẤP BÔNG Y TẾ CHẤT LƯỢNG CAO

27-03-2019

CUNG CẤP BÔNG Y TẾ CHẤT LƯỢNG CAO
Dear Medical Cotton Buyer!
I am showing you this item, the best rate in medical cotton. With over a decade of experiences in all cotton categories, We always provide the good quality of cotton to the market for health and beauty aide cotton products. Currently, this item can be ...

Xem thêm

10 món ăn đặc sản của Cần Thơ bạn phải thử

11-07-2015

Nằm ở trung tâm của miền sông nước Tây Nam bộ trù phú, Cần Thơ có những món đặc sản ngon khó cầm lòng.

Xem thêm

Các ý kiến của tiến sĩ Mercola về phụ gia thực phẩm bạn cần biết

17-09-2015

Khi bạn mua một gói pho mát, bạn mong đợi nó có chứa sữa và muối ..., bánh mì mà bạn ăn bạn mong muốn nó luôn chứa bột mì, men, vv, và khi bạn nhận một lon đậu, bạn có thể nghĩ rằng nó chỉ chứa các loại đậu.Trong thực tế, pho mát thường được tẩm với chất bảo ...

Xem thêm

RITTER SPORT - Socola chia sẻ ngọt ngào,Thêm màu vịTết

29-12-2017

Ritter Sport là sản phẩm nổi tiếng của Đức và được xuất khẩu đến hơn 100 quốc gia trên thế giới.

Xem thêm

Tại sao trẻ em ngủ nhiều được điểm tốt hơn

09-01-2016

Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đến cách chúng ta học. Bằng chứng mới đã thuyết phục tầm quan trọng của giấc ngủ đối với việc học ngôn ngữ, trí nhớ, khả năng giải quyết vấn đề và điều khiển hành vi trong suốt thời thơ ấu.

Xem thêm

Tác dụng bất ngờ khi nhai kỷ tử sống mỗi tối trước khi ngủ

16-05-2023

Nhai khoảng 5 hạt kỷ tử sống mỗi tối giúp tăng miễn dịch, dưỡng gan, ngủ ngon, bổ thận, mắt và cải thiện các vấn đề mũi, miệng.

Xem thêm

Danh mục liên quan

Nấm linh chi núi đá sụn Hàn Quốc thượng hạng

Liên Hệ

Kết nối với chúng tôi

Facebook

Vì sao khớp bị khô?

CUNG CẤP BÔNG Y TẾ CHẤT LƯỢNG CAO

10 món ăn đặc sản của Cần Thơ bạn phải thử

Các ý kiến của tiến sĩ Mercola về phụ gia thực phẩm bạn cần biết

RITTER SPORT - Socola chia sẻ ngọt ngào,Thêm màu vịTết

Tại sao trẻ em ngủ nhiều được điểm tốt hơn

Tác dụng bất ngờ khi nhai kỷ tử sống mỗi tối trước khi ngủ

Cafe khởi nghiệp

Cafe ẩm thực

Cafe nghệ thuật

Cafe doanh nhân

Cafe Du lịch

Cafe Văn hoá

Cafe giải trí

Nấm linh chi núi đá sụn Hàn Quốc thượng hạng

Vì sao khớp bị khô?

CUNG CẤP BÔNG Y TẾ CHẤT LƯỢNG CAO

10 món ăn đặc sản của Cần Thơ bạn phải thử

Các ý kiến của tiến sĩ Mercola về phụ gia thực phẩm bạn cần biết

RITTER SPORT - Socola chia sẻ ngọt ngào,Thêm màu vịTết

Tại sao trẻ em ngủ nhiều được điểm tốt hơn

Tác dụng bất ngờ khi nhai kỷ tử sống mỗi tối trước khi ngủ

Cafe khởi nghiệp

Cafe ẩm thực

Cafe nghệ thuật

Cafe doanh nhân

Cafe Du lịch

Cafe Văn hoá

Cafe giải trí

Nấm linh chi núi đá sụn Hàn Quốc thượng hạng

Modal title