Họ phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm có khoảng 12 % nhiều khả năng chết sớm - trước 65 tuổi - so với những người ngủ được mức đề nghị từ sáu đến tám tiếng một đêm.
Nhóm nghiên cứu thuộc trường Đại học Warwick và Trường Y Đại học Federico II ở Naples đã phân tích 16 nghiên cứu liên quan đến tổng số 1,3 triệu người trước khi đưa ra kết luận của mình.
Họ chỉ rõ rằng các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng thiếu ngủ có liên quan với bệnh tim, huyết áp cao, béo phì, tiểu đường loại 2, và cholesterol cao.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng ngủ quá nhiều cũng có liên quan đến một cái chết sớm.
Những người ngủ hơn chín giờ / đêm là 30 % nhiều khả năng chết sớm, các nghiên cứu được công bố trên tạp chí Giác ngủ đã được tìm thấy.
Điều đó trái ngược trực tiếp nghiên cứu được công bố trên tạp chí trong thời gian cùng một tuần trước đó gợi ý rằng những người ngủ cho mười giờ hoặc lâu hơn một đêm có nhiều khả năng sống đến 100.
Điều này được cho là do những người sống vào thời kỳ cũ có cách sống lành mạnh và do đó ngủ tốt hơn.
Tuy nhiên, các tác giả của nghiên cứu mới nhất có tính mâu thuẫn này cho rằng giấc ngủ dài là dấu hiệu của bệnh lý như trầm cảm và các mức độ thấp của hoạt động thể chất. Một số bệnh ung thư cũng liên quan với ngủ kéo dài lâu hơn.
Giáo sư Francesco Cappuccio, lãnh đạo cao cấp của Sleep (Giấc ngủ), Chương trình Y tế và Xã hội tại Đại học Warwick và bác sĩ tư vấn tại Bệnh viện Đại học Coventry và Warwickshire NHS Trust, cho biết: Trong khi giấc ngủ ngắn có thể đại diện cho một nguyên nhân gây ra bệnh tật, giấc ngủ dài được tin có thể đại diện cho hơn một chỉ số về sức khỏe kém đi.
