Những món trái cây thích hợp để ăn cùng sữa chua

Thứ 6 - 16-09-2016

Sữa chua luôn là một món ăn yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là của chị em phụ nữ và các em bé. Sữa chua nguyên chất đã ngon, tuy nhiên khi phối kết hợp với các nguyên liệu khác như trái cây tươi còn tạo ra những hương vị mới hấp dẫn nhiều hơn nữa. Các công thức sau đây sẽ là bí kíp, tuyệt chiêu giúp chị em luôn lấy lòng được mọi người.

Nha đam

Nha đam là thực phẩm dễ tìm, có tính mát giúp giải nhiệt, thanh độc. Ngoài ra, nha đam còn chống viêm, giải dị ứng và giúp mau lành vết thương… Nha đam tuy giòn dai, tươi mát, song lại có vị nhạt, không phải ai cũng ăn được, nhưng khi trộn cùng sữa chua thì lại thành món ăn vặt vô cùng hấp dẫn. Ngoài ra cả sữa chua và nha đam đều là những thực phẩm thanh mát, giúp làn da tươi trẻ nên đảm bảo ăn thường xuyên món này, các mẹ sẽ trẻ ra vài tuổi đấy.

Nha đam giòn dai kết hợp cùng sữa chua tạo thành món ăn thanh mát.

Lựu đỏ

Lựu đỏ là loại trái cây được ưa chuộng trên thế giới bởi chứa hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội, làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời lựu đỏ còn cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin như A, C, E và các khoáng chất thiết yếu như kali, magie, sắt… Lựu đỏ có vị hơi chát do hạt lựu nên khi ăn cùng sữa chua sẽ giúp hương vị thơm ngon hơn. Sữa chua cũng chứa chất chống oxy hóa, kết hợp với lựu đỏ sẽ tăng cường công dụng chống lão hóa.

Lựu đỏ kết hợp cùng sữa chua chính là “thần dược” chống lão hóa

Việt quất

Tương tự như lựu đỏ, việt quất cũng là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa giúp các mẹ có được làn da tươi tắn, vẻ ngoài trẻ trung. Ngoài ra, trái việt quất còn có thêm nhiều công dụng mà các mẹ nhất định không nên bỏ qua như: ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol tốt cho tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm mỡ bụng... Sữa chua cũng chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa vì vậy nên khi kết hợp cùng việt quất sẽ khiến công dụng được phát huy tối đa. Vị chua của việt quất cũng sẽ dịu bớt khi kết hợp cùng sữa chua.

Cùng với lựu đỏ, việt quất cũng là một siêu thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Chuối

Chuối và sữa chua hẳn đã quá quen thuộc nhưng các mẹ có biết những chất dinh dưỡng có trong chuối và sữa chua có thể bổ sung cho nhau. Chẳng hạn như sữa chua không giàu chất xơ, còn chuối không chứa vitamin A, D, protein và hàm lượng vitamin B2 thấp. Khi kết hợp sữa chua và chuối, các dưỡng chất có trong hai loại thực phẩm này sẽ được bù trừ và tận dụng triệt để. Chính vì vậy mà sinh tố chuối và sữa chua không đường là thức uống dinh dưỡng được nhiều vận động viên lựa chọn. Nhiều mẹ cũng chọn đây là món ăn vặt bổ dưỡng cho các bé. Các mẹ có thể trổ tài làm nhiều món thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà chỉ từ 2 nguyên liệu này như: xay sinh tố; thêm dừa, đậu phộng, sữa đặc để làm kem chuối hay trộn ăn trực tiếp…

Chuối và sữa chua chính là “cặp đôi hoàn hảo” về hương vị lẫn dinh dưỡng

Ngoài ra, các mẹ có thể tìm mua ngoài chợ hay siêu thị những loại trái cây khác như dâu,măng cụt, nho… dùng chung với sữa chua để thay đổi khẩu vị, giúp món ăn đa dạng, hấp dẫn hơn. Đồng thời các mẹ cũng nên lưu ý chọn trái cây theo mùa khi kết hợp cùng sữa chua giúp món ăn thêm thơm ngon, bổ dưỡng nhé.

Kết hợp dâu với sữa chua cũng sẽ giúp món ăn thêm thơm ngon, bổ dưỡng

Để món sữa chua trái cây thơm ngon và phát huy được các công dụng một cách tốt nhất thì bên cạnh việc chọn lựa đúng loại trái cây, các mẹ cũng nên chọn lựa sản phẩm sữa chua an toàn và vệ sinh.

Sữa chua Vinamilk vốn được nhiều mẹ Việt tin dùng không chỉ vì thương hiệu uy tín, công nghệ lên men tự nhiên hiện đại, không chứa chất bảo quản mà còn bởi hương vị quen thuộc qua nhiều thế hệ. Sữa chua Vinamilk không đường và có đường kết hợp cùng trái cây chính là món ăn ưa thích của nhiều gia đình Việt. Hiện nay, Vinamilk còn có thêm các sản phẩm sữa chua kết hợp cùng các loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng và tiện lợi như sữa chua Nha Đam, sữa chua Lựu Đỏ… Đây cũng là bí quyết giúp các mẹ tốn ít thời gian mà vẫn sở hữu sức khỏe dẻo dai cùng làn da tươi trẻ, khỏe khoắn.

Nguồn do Vinamilk cung cấp

Các tin khác

Chai nước thông minh từ sáng tạo tuyệt vời của cô gái Việt

24-08-2015

Đó đương nhiên không phải là một chai nước bình thường rồi! Mà đó là những chai nước với dự án “chai nước biết khi nào bạn khát”. Cô gái Mỹ gốc Việt Nadya Nguyen đã kiếm được 200.000 USD và đạt giải 3 cuộc thi công nghệ của Google.

Xem thêm

Tác dụng của rượu vang đối với sức khỏe

30-01-2017

Rượu vang có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe nếu dùng đúng cách và vừa đủ.

Xem thêm

Chỉ số IQ và EQ hiểu như thế nào

16-03-2016

Người ta thấy gia đình mà gồm hai vợ chồng đều có IQ … cao thì dễ xung đột, dễ dẫn đến ly dị vì không ai nhường ai! Người vợ IQ cao thường ngạc nhiên thấy chồng mình bỏ mình mà đi tìm một người… “ngu thế “!

Xem thêm

Getting Around while travelling in Vietnam

13-12-2015

Going to Vietnam, you can discover the country through various cities, tourist sites, etc., by air, road, train or boat.

Xem thêm

4 giai đoạn cuộc đời người Phụ Nữ cần lưu ý

26-08-2015

Khi “có tuổi”, phụ nữ có nhiều thay đổi – da bắt đầu “chảy xệ”, đầu gối yếu, tóc “chuyển màu”. Về cơ bản, đó là cơ thể nhắc nhở rằng chúng ta không còn khỏe như trước. Nhiều người không hiểu cách nói “lão hóa dễ thương”, do đó mà họ tìm cách “tân ...

Xem thêm

10 Lý do tại sao Canada là lựa chọn hàng đầu cho sinh viên quốc tế

30-06-2015

Canada có một trong những nền giáo dục mang phẩm chất cao nhất, và đặc biệt nổi tiếng với hệ thống giáo dục song ngữ. Du học sinh có thể nhập học tại các trường trung học công lập, tư thục, tại hơn 150 học viện và cao đẳng công, hoặc tại hơn 90 trường đại học ...

Xem thêm

Danh mục liên quan

Cao Linh Chi Hàn Quốc Pocheon 250gr

Liên Hệ

Kết nối với chúng tôi

Facebook

Những món trái cây thích hợp để ăn cùng sữa chua