Cellulite Là Gì? Làm Sao Để Ngăn Cellulite làm xấu làn da

Thứ 7 - 19-09-2015

Cellulite Là Gì? Làm Sao Để Ngăn Cellulite làn xấu làn da

Hiện nay trên thế giới cũng như ở Việt Nam thì thừa cân, béo phì đang ngày càng một nhiều hơn và phần lớn là ở phụ nữ. Nguyên nhân chính là do xuất hiện Cellulite làm cho quá trình tích tụ mỡ ngày càng cao. Vậy nên ngay từ bây giờ bạn cần phải làm gì đó để đẩy lùi quá trình tạo ra Cellulite tích tụ trong cơ thể.

Cellulite là gì?

Theo các nhà y học thì Cellulite là bệnh Viêm Mô Tế Bào: Là những khối mỡ thừa tích tụ dưới da với nhiều kích cỡ khác nhau, chúng không chỉ khiến bạn trông to béo lên mà còn làm cho làn da bạn trông như sần sùi và chảy xệ hơn. Đó là những ngấn mỡ thừa xung quanh vùng hông, mông, những nếp gấp, nhão, mềm, không bằng phẳng… dưới da do tình trạng dư mỡ gây nên. Cellulite chính là thuật ngữ dùng để chỉ vùng da có hiện tượng sần lên và tích mỡ. Chủ yếu ở các vùng mông, đùi và hai bên hông.

Trước đây các bác sỹ vẫn cho rằng chất này chỉ đơn giản là chất béo tích tụ lâu ngày trong da. Nhưng qua kết quả nghiên cứu mới đây nhất lại khẳng định đây chính là sự đứt gẫy của các mô liên kết. Các tế bào này nằm xen kẽ trong các dãy xơ giữa cơ và da. Khi các tế bào này tích tụ mỡ nhiều, kích thước các tế bào tăng lên.

Tuy nhiên do các dãy xơ không co dãn được, nên ở vị trí các dãy xơ, các tế bào mỡ bị bó chặt dẫn đến bề mặt da không còn phẳng mà nổi gồ lên trông giống như sần vỏ cam. Cellulite cũng có thể do gen di truyền, ngay cả những phụ nữ có vóc dáng nhỏ người.

Nguyên nhân gây ra cellulite chính là do lười vận động, ăn uống không hợp lý khiến cho chất độc tích tụ thành khối mỡ sần dưới da.

Vì sự mất thẩm mĩ mà nó gây ra, cellulite thực sự trở thành nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ. Việc chữa trị luôn khó hơn đề phòng vì vậy bạn hãy chăm chút cho bản thân ngay hôm nay để ngăn chặn sự xuất hiện của chứng da sần vỏ cam nào!

Bạn có thể khởi động một vài động tác và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn quá trình hình thành và kiểm soát Cellulite vào cơ thể.

Khởi động: Nằm sấp ở tư thế chống đẩy. Giữ nguyên vị trí trong vòng 30 giây. Nghỉ bằng cách chống đầu gối xuống mặt sàn trong vòng 10 giây.

Chống đẩy kiểu mới: Chống đầu gối trên mặt sàn, nâng chân cao lên và thực hiện chống đẩy 10 lần. Nghỉ trong vòng 10 giây.

Tập tay sau: Nắm quả tạ 1-2 kg, đưa cánh tay ra sau cổ sao cho khuỷu tay hướng lên trần. Giữ lưng thẳng, đưa tay lên cao quá đầu rồi hạ tay xuống đằng sau gáy thật chậm. Làm 12 lần. Đổi tay, nghỉ ngơi trong vòng 30 giây.

Chế độ dinh dưỡng có thể giảm lượng cellulite. Điều quan trọng chính là lựa chọn thực phẩm giúp củng cố mô liên kết và kích thích sự hình thành collagen.

Nên ăn nhiều: Đậu phụ, đậu nành, rau chân vịt, súp lơ, cam, bưởi, cà chua… là những thực phẩm chứa chất lecithin, giúp cải tạo làn da. Cá vùng ôn đới như cá hồi, các loại quả, dầu ô liu chứa nhiều axit béo cần thiết giúp tái tạo tế bào da. Thực phẩm từ sữa, sữa tách bơ và trứng.

Những loại hoa quả và rau xanh có màu sắc sặc sỡ như dâu tây, cà rốt, đu đủ và chè xanh. Chất chống ôxy hóa tìm thấy trong các thực phẩm này giúp hạn chế sự phá hủy các mô liên kết.

Nên ăn ít: Bơ động vật, thực vật và một số loại dầu chiết xuất từ rau (có trong các thực phẩm ăn nhanh), thịt đỏ, pho mát béo, các loại snack ngọt như bánh quy, kẹo, bánh ngọt. Những thực phẩm nói trên đều không tốt cho sự phát triển của mô liên kết, nếu ăn nhiều sẽ khiến cho cellulite càng phát triển mạnh.

Bob La st

Các tin khác

GIẢI TỎA NỖI LO CHO CON HỌC HÈ

11-06-2018

Khi mua hè đến, sau khi đã cho bé xả hơi với những chuyến về quê thăm ông bà hay du lịch đó đây là bố mẹ bắt đầu băn khoăn một nỗi lo mới – cho con học hè. Đặc biệt việc bố mẹ không có đặc quyền “nghỉ ...

Xem thêm

Dùng Facebook mang lại hạnh phúc hay có hại ?

06-06-2017

Tại Mỹ, có một câu hỏi được đặt ra : Facebook có làm cho người ta bất hạnh, thậm chí hại cho sức khỏe ? Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Mỹ rất nghiêm túc Journal of Epidemiology cho thấy những người ...

Xem thêm

Những hung thủ gây ra bệnh trĩ

20-06-2015

Nhiều người biết rằng ít vận động và các thói quen xấu khác có thể gây ra bệnh trĩ nhưng trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân thông thường khác mà bạn dễ phạm phải.

Xem thêm

Nhật Bản tung chiêu hút khách Việt

04-06-2015

Ngoài phủ sóng wifi toàn thành phố, mở công viên mới, Tokyo còn cho ra mắt website nhà hàng bằng tiếng Việt để hút khách.Nhằm quảng bá điểm đến, văn hóa truyền thống Nhật Bản và thu hút khách du lịch Việt Nam, Tokyo dự kiến thực hiện hàng loạt chương trình mới như mở ...

Xem thêm

Tiếp sức đến trường cùng CapitaLand Hope Schools tại Việt Nam

06-09-2016

CapitaLand Việt Nam và công ty con của Tập đoàn CapitaLand về mảng căn hộ dịch vụ, The Ascott Limited (Ascott), đã tổ chức ngày hoạt động thiện nguyện “Ngày Khai giảng của em” nhân mùa Tựu Trường năm nay 2016-2017.

Xem thêm

Talkshow %&&&&%Thất bại của tôi - Thành công của bạn%&&&&% số thứ 05

19-06-2016

Talkshow %&&&&%Thất bại của tôi - Thành công của bạn%&&&&% số thứ 05 ngày 17/06/2016 sẽ diễn ra tại %&&&&%nest by AIA%&&&&% HCM (Tầng 2, TTTM Icon68, Tòa tháp tài chính Bitexco - Số 02 Hải Triều, Q1, Tp.HCM) với sự dẫn dắt của Nhà báo Đỗ Hương và bạn dẫn Nhà báo Đào Thế Hoàng. Nhân ...

Xem thêm

Danh mục liên quan

Yến Mạch Quaker Oats Quick 1 Minute Thùng 4.53 Kg

Liên Hệ

Kết nối với chúng tôi

Facebook