Chữa trị đau họng với các thực phẩm hằng ngày

Thứ 7 - 25-07-2015

Có lẽ bệnh viêm/đau họng là một trong những những điều khó chịu nhất với bất cứ ai đúng không nào? Đây còn là dấu hiệu đầu tiên của việc cơ thể bạn bị nhiễm bệnh, và kéo theo sau là hàng loạt những chịu chứng như ho, cảm, sổ mũi, nóng sốt, đau nhức khắp người… Khi bị đau họng dường như việc ăn uống lại trở thành cực hình với chúng ta, nhưng chính lúc này cơ thể bạn lại cần nhiều chất dinh dưỡng hơn cả qua việc ăn uống đấy. Nếu bạn nạp đủ năng lượng cho cơ thể thì có thể bạn sẽ hồi phục nhanh chóng hơn. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những món ăn giàu chất dinh dưỡng giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe và đánh tan cơn đau họng nhé!
Chuối
Chuối là loại trái cây mềm, dễ ăn dễ nuốt nhất cho cổ họng đang đau của bạn. Ngoài ra trong chuối còn rất giàu dinh dưỡng như các loại vitamin, B6, kali và tất nhiên là vitamin C cho hệ miễn dịch.

Nước chanh mật ong
Một cốc nước chanh ấm pha cùng mật ong là liệu thuốc tuyệt vời nhất. Ngay ngụm đầu tiên bạn sẽ thấy cơn đau biến mất và cổ họng được làm dịu hơn hẳn. Có lẽ đây là phương thức dân gian được sử dụng nhiều nhất và hiệu quả nhất mỗi khi có dấu hiệu đau họng cảm cúm.

Trứng
Trứng và nhất là lòng trắng trứng là nguồn cung cấp protein rất tốt cho cơ thể, chính vì vậy cơ thể của bạn sẽ được tăng cường “nhiên liệu” để đối phó với những loại vi khuẩn đang gây viêm họng cho mình. Nhưng tốt nhất là bạn nên dùng trứng luộc hoặc trứng hấp và ít gia vị thôi nhé, vì tiếp xúc với nhiều dầu mỡ và các phụ gia có thể làm cơn đau tồi tệ hơn nữa đấy.

Gừng hoặc trà gừng mật ong (ginger tea và honey)
Một cách nhanh để giảm cơn đau tức thời là một cốc trà gừng ấm hoặc pha cùng mật ong. Uống từng ngụm trà nhỏ và tranh thủ hít những hơi ấm tỏa ra từ cốc trà sẽ hỗ trợ cho đường hô hấp được thư giãn và cũng giúp tinh thần bạn được thư thái hơn. Mật ong cũng giúp cổ họng giảm bớt được cơn đau và cả giảm ho nữa.

Yến mạch (oatmeal)
Hạt yến mạch là nguồn cung cấp protein và làm giảm lượng mỡ xấu trong cơ thể của bạn, giúp bạn no lâu hơn giúp cơ thể có nhiều thời gian nghỉ ngơi cần thiết. Một bát yến mạch nóng ấm ăn cùng chuối hay mật ong, chắc chắn cơn đau họng của bạn sẽ bị đánh tan ngay lập tức.

Cà rốt hầm (Boiled Carrot)
Cà rốt là phương thuốc dân gian vô cùng hữu hiệu mỗi khi bị cảm cúm, nhưng tốt nhất là bạn nên hầm hay luộc và ăn không như thế thôi. Cà rốt tươi thì lại quá cứng cho cổ họng đang đau, và còn nguy cơ vẫn còn vi khuẩn có thể thâm nhập vào cơ thể bạn nữa. Ngoài ra sau khi nấu chín thì cà rốt sẽ cung cấp những chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể đang đau yếu như vitamin A, vitamin C, vitamin K chất xơ và kali.

Các tin khác

10 điểm dừng chân không thể bỏ qua khi đến Thụy Sĩ

30-03-2015

Nhiều du khách ấn tượng về Thụy Sĩ với nhiều vùng đô thị sang trọng dãy Alps lẫy lừng. Bên cạnh những đỉnh núi cao, các dòng sông băng và nhiều hồ nước đẹp,...

Xem thêm

Hành trình phát triển của tảo xoắn Spirulina

07-05-2018

Spirulina đã có mặt trên hành tinh từ khi bắt đầu sự sống. Chúng có một lịch sử lâu dài, là đầu mối đầu tiên của chuỗi thức ăn, cung cấp dinh dưỡng cho tất cả các dạng sống trên hành tinh này

Xem thêm

Bí ẩn khả năng trị bệnh của khí công

17-05-2023

Trong xã hội hiện đại, nhiều người biết rằng luyện tập khí công có thể giúp cơ thể khỏe mạnh. Rất nhiều người khi mắc các bệnh nan y chữa trị không khỏi đều tìm tới khí công để trị liệu. Không chỉ người Châu Á, nhiều người Châu Âu cũng lựa chọn khí công là ...

Xem thêm

Nồi chưng cất hồng sâm thảo dược Hàn Quốc

27-03-2019

- Nồi chiết xuất ra tinh chất hồng sâm, thảo dược đậm đặc, trải qua quá trình nấu và chưng trên 48 tiếng đồng hồ

Xem thêm

Yêu Cuồng Nhiệt Như Một Cô Gái Pháp

05-06-2017

Có thể nhiều người giỏi che giấu và không ngừng phủ nhận nhưng chắc hẳn phải đến 99% phụ nữ trên thế giới ghen tị với lối sống phóng khoáng đầy cảm hứng và phong cách đẹp không cần cố gắng của bất kỳ cô gái ...

Xem thêm

Trận Mưa Trái Mùa

12-06-2015

Chiều nay, một cơn mưa lớn chợt đổ xuống Saigon. Mưa xối xả, trời đen nghịt như không còn thấy ngày mai

Xem thêm

Danh mục liên quan

Nấm Linh chi núi đá Gana Hàn Quốc

Liên Hệ

Kết nối với chúng tôi

Facebook

Chữa trị đau họng với các thực phẩm hằng ngày

10 điểm dừng chân không thể bỏ qua khi đến Thụy Sĩ