Chữa trị đau họng với các thực phẩm hằng ngày

Thứ 7 - 25-07-2015

Có lẽ bệnh viêm/đau họng là một trong những những điều khó chịu nhất với bất cứ ai đúng không nào? Đây còn là dấu hiệu đầu tiên của việc cơ thể bạn bị nhiễm bệnh, và kéo theo sau là hàng loạt những chịu chứng như ho, cảm, sổ mũi, nóng sốt, đau nhức khắp người… Khi bị đau họng dường như việc ăn uống lại trở thành cực hình với chúng ta, nhưng chính lúc này cơ thể bạn lại cần nhiều chất dinh dưỡng hơn cả qua việc ăn uống đấy. Nếu bạn nạp đủ năng lượng cho cơ thể thì có thể bạn sẽ hồi phục nhanh chóng hơn. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những món ăn giàu chất dinh dưỡng giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe và đánh tan cơn đau họng nhé!
Chuối
Chuối là loại trái cây mềm, dễ ăn dễ nuốt nhất cho cổ họng đang đau của bạn. Ngoài ra trong chuối còn rất giàu dinh dưỡng như các loại vitamin, B6, kali và tất nhiên là vitamin C cho hệ miễn dịch.

Nước chanh mật ong
Một cốc nước chanh ấm pha cùng mật ong là liệu thuốc tuyệt vời nhất. Ngay ngụm đầu tiên bạn sẽ thấy cơn đau biến mất và cổ họng được làm dịu hơn hẳn. Có lẽ đây là phương thức dân gian được sử dụng nhiều nhất và hiệu quả nhất mỗi khi có dấu hiệu đau họng cảm cúm.

Trứng
Trứng và nhất là lòng trắng trứng là nguồn cung cấp protein rất tốt cho cơ thể, chính vì vậy cơ thể của bạn sẽ được tăng cường “nhiên liệu” để đối phó với những loại vi khuẩn đang gây viêm họng cho mình. Nhưng tốt nhất là bạn nên dùng trứng luộc hoặc trứng hấp và ít gia vị thôi nhé, vì tiếp xúc với nhiều dầu mỡ và các phụ gia có thể làm cơn đau tồi tệ hơn nữa đấy.

Gừng hoặc trà gừng mật ong (ginger tea và honey)
Một cách nhanh để giảm cơn đau tức thời là một cốc trà gừng ấm hoặc pha cùng mật ong. Uống từng ngụm trà nhỏ và tranh thủ hít những hơi ấm tỏa ra từ cốc trà sẽ hỗ trợ cho đường hô hấp được thư giãn và cũng giúp tinh thần bạn được thư thái hơn. Mật ong cũng giúp cổ họng giảm bớt được cơn đau và cả giảm ho nữa.

Yến mạch (oatmeal)
Hạt yến mạch là nguồn cung cấp protein và làm giảm lượng mỡ xấu trong cơ thể của bạn, giúp bạn no lâu hơn giúp cơ thể có nhiều thời gian nghỉ ngơi cần thiết. Một bát yến mạch nóng ấm ăn cùng chuối hay mật ong, chắc chắn cơn đau họng của bạn sẽ bị đánh tan ngay lập tức.

Cà rốt hầm (Boiled Carrot)
Cà rốt là phương thuốc dân gian vô cùng hữu hiệu mỗi khi bị cảm cúm, nhưng tốt nhất là bạn nên hầm hay luộc và ăn không như thế thôi. Cà rốt tươi thì lại quá cứng cho cổ họng đang đau, và còn nguy cơ vẫn còn vi khuẩn có thể thâm nhập vào cơ thể bạn nữa. Ngoài ra sau khi nấu chín thì cà rốt sẽ cung cấp những chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể đang đau yếu như vitamin A, vitamin C, vitamin K chất xơ và kali.

Các tin khác

Can spirulina boost the immune systems of athletes?

07-05-2018

Raymond Quan reports for Medicalnewsbulletin.com that researchers in Poland recently investigated whether using spirulina as a nutritional supplement can have a positive effect on the immune system of athletes.

Xem thêm

Bí quyết tạo nên cuộc sống hạnh phúc dành cho các bạn gái

19-03-2016

Hạnh phúc là hạt nhân trung tâm tồn tại một cách tự nhiên trong tâm hồn mỗi con người. Nó như một %&&&&%mã gen%&&&&% đặc biệt được mã hoá bằng chính cách nghĩ, cách sống %&&&&%đúng đắn%&&&&% của chúng ta, mã gen ấy sẽ thực sự được kích hoạt khi chúng ta nhận thức ...

Xem thêm

Các tư thế Yoga giúp giảm đau đầu (Phần 2)

04-07-2015

Thiền, tư thế thư giãn nằm giả chết và massage đầu kiểu Ấn Độ là những phương thức giúp xoa dịu cơn đau đầu rất tuyệt vời.

Xem thêm

7 bước để sở hữu làn da hoàn hảo

07-07-2015

Mụn trứng cá và có thể là sự biến đổi màu da do tác hại từ ánh nắng mặt trời là những vấn đề mà bạn có khả năng đối mặt nhất. Điều quan trọng nhất với bạn trong giai đoạn này là giữ cho làn da được bảo vệ với kem chống nắng hàng ngày. Và theo các chuyên gia, ...

Xem thêm

Những món trái cây thích hợp để ăn cùng sữa chua

16-09-2016

Sữa chua luôn là một món ăn yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là của chị em phụ nữ và các em bé. Sữa chua nguyên chất đã ngon, tuy nhiên khi phối kết hợp với các nguyên liệu khác như trái cây tươi còn tạo ra những hương vị mới hấp dẫn nhiều hơn nữa. Các công ...

Xem thêm

Người Việt mình rồi sẽ sống ra sao?

28-01-2016

Chỉ vì lợi ích trước mắt, hàng hóa giá rẻ Trung Quốc tràn lan khắp nơi nhưng hậu quả mà nó mang đến lại vô cùng nhức nhối. Tiếp tục như thế rồi sẽ ra sao? Đó là trăn trở mà nhạc sĩ Tuấn Khanh bày tỏ.

Xem thêm

Danh mục liên quan

Nấm Linh chi núi đá Gana Hàn Quốc

Liên Hệ

Kết nối với chúng tôi

Facebook

Chữa trị đau họng với các thực phẩm hằng ngày

Can spirulina boost the immune systems of athletes?

Bí quyết tạo nên cuộc sống hạnh phúc dành cho các bạn gái