Làm thế nào để giảm cân với trà xanh

Chủ nhật - 14-06-2015

Trà xanh được chứng minh có thể hỗ trợ trong việc cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể, và có khả năng giúp giảm cân. Lượng trà xanh cần uống hàng ngày để giảm cân là không thực sự được xác định. Hầu hết các chuyên gia nói rằng 2 cốc mỗi ngày là đủ đủ, hãy ghi nhớ rằng quá nhiều chất cafein là có hại cho sức khỏe. Tất nhiên, giới hạn của caffeine là khác nhau với mỗi người, tùy thuộc vào chế độ ăn uống, tình trạng sức khỏe tổng thể của họ và lối sống, vì vậy nó được khuyến khích để tìm ra ời khuyên của bác sĩ.

Đối với những người muốn uống trà xanh vớichế độăn hàng ngày của họ thì đây là cách bạn thực sự có thể giảm cân với nó.
1. Uống nóng
Thậm chí trong khi trà xanh lạnh cũng giống nhau, sự khác biệt giữa các trà đá và nóng là trà đá thường có hàm lượng nước nhiều hơn do đá tan ra, do đó làm cho nó loãng hơn và làm giảm hiệu quả một chút. Nó không có nhiều sự khác biệt nếu bạn uông trà đá trong một thời gian, nhưng hãy thử và tận hưởng trà nóng nhiều hơn nếu bạn có thể.

2. Nhãn hiệu uy tín
Các thương hiệu tốt hơn, chất lượng của lá trà sẽ tốt hơn. Hơn nữa, các thương hiệu tốt sẽ đảm bảo rằng không có chất phụ gia hay chất bảo quản, do đó bạn sẽ có được trà xanh hoàn toàn tươi và tự nhiên: giàu chất chống oxy hóa và cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Không cần phải nói, tác dụng của trà xanh tốt sẽ tốt hơn cho mục tiêu giảm cân của bạn.

3. Thêm chanh hoặc mật ong
Thêm một vài giọt chanh vào trà xanh của bạn để làm cho hiệu quả tốt hơn cho việc giảm cân của bạn. Nó tự nhiên giúp làm sạch độc tố trong cơ thể của bạn và làm giảm nồng độ cholesterol. Tương tự như vậy, nếu bạn không thích mùi vị tự nhiên của trà xanh, sau đó bạn có thể thêm mật ong vào nó.

4. Trà tươi
Giống như hầu hết những thứ khác, hiệu quả của trà xanh có thể bắt đầu xấu đi nếu bạn không uống trà tươi. Hầu hết các gói trà từ thị trường sẽ đề cập đến hạn sử dụng, nhưng nếu bạn nhận được thành phần nguyên liệu, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ uống chúng trong vòng sáu tháng, trong khi chúng vẫn còn tươi. Bằng cách đó, hiệu quả của các chất chống oxy hóa sẽ tốt nhất.

5. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Chắc chắn, trà xanh thực sự khỏe mạnh và hỗ trợ trong quá trình giảm cân của bạn. Nhưng nó không phải là một giải pháp kỳ diệu cho vấn đề béo phì của bạn. Đối với trà xanh để nó trở nên hiệu quả trong kế hoạch giảm cân của bạn, điều quan trọng là bạn thay đổi chế độ ăn uống của bạn bên cạnh và kiểm soát lượng calo bạn tiêu thụ. Hãy chắc chắn rằng bạn theo một chế độ ăn uống tốt nhiều trái cây tươi và rau quả, và trừ quá nhiều calo, vì vậy tác dụng của trà xanh thực sự có thể rõ rệt

Chúng ta phải hiểu và biết rằng trà xanh đơn lẻ sẽ không giúp bạn giảm cân của bạn, do đó đừng phụ thuộc vào nó, hay ám ảnh vào nó. Bạn phải uống theo đúng số lượng, như vậy nó sẽ không dẫn đến bất kỳ tác hại nào trên cơ thể của bạn.
Nguồn:How to lose weight with green tea

Các tin khác

Hội thảo tương tác: Chọn nghề và hành nghề - con đường ngắn nhất dẫn đến thành công

26-02-2016

Đây là buổi hội thảo hữu ích dành cho đối tượng sinh viên, học sinh… đang đứng trước ngưỡng cửa lựa chọn công việc và ngành nghề phù hợp với năng lực của bản thân. Qua những chia sẻ của các chuyên gia cũng như trải nghiệm những tương tác thực tế, hội thảo chắc ...

Xem thêm

Tóc mới dự tiệc

09-12-2015

Chỉ cần thay đổi kiểu tóc và trang điểm nhẹ nhàng cũng đủ để bạn trở nên khác lạ, thậm chí tự tin hơn nhiều. Nếu đang băn khoăn chưa biết phải làm mới mái tóc thường ngày thế nào, thì đây chính là gợi ý nhỏ cho bạn.

Xem thêm

Thi Chào mào đấu hót - "Đấu trường sinh tử" ra mắt CLB Chim Cảnh Bến Hẹn nhân dịp Giỗ Tổ

24-04-2018

Bạn đã có lịch đi chơi lễ chưa, dịp Giỗ tổ Hùng Vương năm nay được nghỉ 1 ngày nên những địa điểm du lịch, vui chơi giải trí ở gần trung tâm thành phố là lựa chọn số 1. Vậy còn lựa chọn nào thú vị hơn khi ...

Xem thêm

Google chế tạo tai nghe có thể thông dịch 40 ngôn ngữ trong thời gian thực

01-01-2018

Gã khổng lồ công nghệ Google đã đạt thêm một bước tiến mới trong việc thông dịch trong thời gian thực, với sự trợ giúp của trí thông minh nhân tạo (AI)

Xem thêm

Chỉ số đường huyết bao nhiêu là bị tiểu đường

05-12-2015

Biến chứng của bệnh tiểu đường được coi như là một mối lo ngại không chỉ riêng bệnh nhân mà còn là mối lo của toàn xã hội. Được coi như 1 căn bệnh ” nhà giàu” do chi phí điều trị rất tốn kém. Do vậy, sẽ rất nhiều người tự đặt câu hỏi: Liệu mình có bị ...

Xem thêm

Tìm hiểu công nghệ Blockchain là gì ?

09-05-2018

Blockchain là gì ? Blockchain là một công nghệ cho phép truyền tải dữ liệu một cách an toàn dựa vào hệ thống mã hoá vô cùng phức tạp, tương tự cuốn sổ cái kế toán của một công ty, nơi ...

Xem thêm

Danh mục liên quan

Linh Chi Núi Đá Hàn Quốc Thái Lát Sẵn Gói 500Gr Cao Cấp

Liên Hệ

Kết nối với chúng tôi

Facebook

Làm thế nào để giảm cân với trà xanh

Hội thảo tương tác: Chọn nghề và hành nghề - con đường ngắn nhất dẫn đến thành công

Tóc mới dự tiệc

Thi Chào mào đấu hót - "Đấu trường sinh tử" ra mắt CLB Chim Cảnh Bến Hẹn nhân dịp Giỗ Tổ

Google chế tạo tai nghe có thể thông dịch 40 ngôn ngữ trong thời gian thực

Chỉ số đường huyết bao nhiêu là bị tiểu đường

Tìm hiểu công nghệ Blockchain là gì ?

Cafe khởi nghiệp

Cafe ẩm thực

Cafe nghệ thuật

Cafe doanh nhân

Cafe Du lịch

Cafe Văn hoá

Cafe giải trí

Linh Chi Núi Đá Hàn Quốc Thái Lát Sẵn Gói 500Gr Cao Cấp

Làm thế nào để giảm cân với trà xanh

Hội thảo tương tác: Chọn nghề và hành nghề - con đường ngắn nhất dẫn đến thành công

Tóc mới dự tiệc

Thi Chào mào đấu hót - "Đấu trường sinh tử" ra mắt CLB Chim Cảnh Bến Hẹn nhân dịp Giỗ Tổ

Google chế tạo tai nghe có thể thông dịch 40 ngôn ngữ trong thời gian thực

Chỉ số đường huyết bao nhiêu là bị tiểu đường

Tìm hiểu công nghệ Blockchain là gì ?

Cafe khởi nghiệp

Cafe ẩm thực

Cafe nghệ thuật

Cafe doanh nhân

Cafe Du lịch

Cafe Văn hoá

Cafe giải trí

Linh Chi Núi Đá Hàn Quốc Thái Lát Sẵn Gói 500Gr Cao Cấp

Modal title